De receptenbundel bevat 31 recepten, specifiek gericht op kippenei- en koemelkvrij koken voor peuters en kleuters:
- ONTBIJT
- Havermoutpap met appel
- Peutermuesli
- Broodpudding
- Wentelteefjes met appel en rozijntjes
- LUNCH
- Zelfgemaakte platte kaas
- Eiersalade zonder ei
- Vissalade
- Hartige pannenkoekentorentjes/pannenkoeken met fruit
- Croque monsieur
- Romige broccolisoep
- HOODGERECHTEN
- Wok met zalm en kokos
- Gepaneerde vis, prinsessenbonen en zoete aardappelen
- Bloemkoolschotel
- Vogelnestjes zonder ei met tomatensaus en knolselderpuree
- Pasta met kip, spinazie en champignons
- Tortilla
- Groentetaart met prei en pompoen
- Veggieburger
- NAGERECHTEN
- Banaan-aardbeiendrank
- fruitijsjes
- Vanille-aardbeienpudding ..
- Meringues
- GEBAK
- Madeleintjes
- Wafels
- Schoolkoekjes
- Cake
- Taartjes
- DIVERSEN
- Veganaise
- Waterkerssaus
- Cocktailsaus
- Witte saus
