De receptenbundel bevat 25 recepten, specifiek gericht op fructose-arm koken:
- VOORWOORD
- ONTBIJT
- Muesli met chocolade
- Rabarber-aardbeiencrumble
- Muesli
- Chocopasta
- Ontbijtkoek
- SOEPEN:
- Groentesoep op oma’s wijze
- Mosselsoepje met saffraan
- Soep van aardperen
- HOOFDGERECHTEN:
- Kabeljauwhaasje met broccolipuree
- Visballetjes met tomatensaus
- Quiche
- Burger de Luxe
- Polenta met verse kruiden
- NAGERECHTEN:
- Chocomelk
- Pralinépudding
- Panna cotta van yoghurt
- Tiramisu
- Pannenkoek
- GEBAK:
- Vanillecake
- Gemakkelijke scones
- Countrykoeken
- Kruidnootjes
- Zandkoekjes
- Chocolade crispy koekjes
