De receptenbundel bevat meer dan 25 recepten:
- Voorwoord
- Ontbijt en lunch
Glutenvrij brood
Overnight havermout
Bananenbrood
Quinoa-granola
Appelcrumble
Pannenkoeken
Rösti met verse kaas en zalm
Groentetaartjes - Soepen
Minestronesoep met balletjes - Hoofdgerechten
Groentelasagne
Ovenschotel met spinazie en vis
Macaroni ham-kaas-broccoli
Mini-pizza’s
Vol-au-vent met frietjes
Quiche Balletjes in tomatensaus
Quinoasalade met perzik en tonijn - Nagerechten en/of 4-uurtjes
Rijstpap met krieken
Chocoladefudge
Koekjestaart - Gebak
Brownies
Wafels
Bosbessen-yoghurtcake
Zandkoekjes
Broodpudding
