| Kinderen met buikklachten moeten niet direct op een beperkende voeding gezet worden. Vaak is het starten met gezonde voedingstips zoals voldoende vezels eten afkomstig van groenten, fruit en volle graanproducten zoals brood, pasta. Beperk het drinken van appelsien- en appelsap en drink vooral voldoende water. Ook teveel fruit en suikerbevattende voeding zoals snoep en koek eten, kan buikklachten geven. Sta zeker ook stil bij de drukte (stress) die het kind kan ervaren op school, in de sportclub want onrust in het hoofd heeft ook een effect op de darmen. Dus zorgen voor voldoende rust en ontspannende momenten zijn dan belangrijk. Indien je kind blijft klagen over buikpijn ga je best eens langs bij een allergiediëtist om je te laten begeleiden naar een gezond voedingspatroon zodat de darmen kunnen verteren! Indien nodig kunnen we in 2de instantie onderzoeken of er mogelijke intoleranties de klachten veroorzaken. |
Tips voor kinderen met darmklachten
