Als we buikklachten hebben, zijn we snel geneigd om met ons vingertje naar onze voeding te wijzen: “Dat zal de boosdoener van alle last wel zijn”. Daar zit een kern van waarheid in, maar zo eenvoudig is het helaas niet. Onze darmen zijn in feite een ingewikkeld systeem waarin allerlei processen plaats vinden waarvan we het fijne nog niet helemaal kennen. Dat maakt dat ze een interessant werkdomein zijn voor onderzoekers. Ze geven ieder jaar een stukje van hun geheimen prijs, al zijn er ongetwijfeld veel geheimen die nog ontdekt moeten worden.
De reeds vergaarde kennis van onze onderbuik stelt ons momenteel in staat om de klachten beter te begrijpen zodat er “gerichte” behandelingen aangeboden kunnen worden. Er zijn verschillende darmaandoeningen, en allen kennen ze een eigen aanpak wat de behandeling betreft. Vandaag wil ik even stilstaan bij die ene functionele darmaandoening die ongeveer 10% tot 15% van de bevolking treft, het prikkelbaar darmsyndroom (PDS). Een functionele aandoening wil zeggen dat bij onderzoeken geen oorzakelijk bewijs gevonden wordt die de klachten kunnen verklaren. Met andere woorden bij een coloscopie krijg je dan te horen dat je een “schone” darm hebt, zonder afwijkingen. Voor ons als allergiediëtiste is dit wel een heel belangrijk gegeven. Bij een functionele darmaandoening kan voeding verlichting geven dan de klachten. Maar niet enkel voeding zal bijdragen tot verbetering. En daar wordt dikwijls te weinig bij stilgestaan. Naast voeding kunnen volgende factoren eveneens bijdragen tot vermindering van buikklachten: voldoende en regelmatig bewegen, ontspanningsmomenten inbouwen in ons drukke leven, medicatie (voor diarree, constipatie …), supplementen (probiotica, muntpreparaten…), correcte houding (op het toilet), slaaphygiëne: voldoende en goede nachtrust, leren omgaan met stress en angst, cognitieve gedragstherapie, ademhalingsoefeningen, hartcoherentie, yoga, meditatie. Een hele boterham dus. Als allergiediëtist kijken wij uiteraard naar je voeding. We starten met deze gezond en evenwichtig samen te stellen met aandacht voor voldoende drinken, rustig eten en voldoende kauwen, een regelmatig eetpatroon, aandacht voor voldoende en de juiste vezels. Indien nodig wordt er verder gegaan met een aangepast traject om uit te zoeken welke voeding bij jou specifiek voor klachten zorgt. Naast de voedingsbegeleiding kijken we ook naar de andere factoren die een invloed kunnen hebben op de klachten. Die zijn voor iedere persoon anders en ook dat is maatwerk net zoals de voedingsbegeleiding maatwerk is. De allergiedietisten die in ons netwerk werkzaam zijn, werken allen rond deze principes. De diëtist tracht jou zo goed mogelijk te helpen door het grotere geheel te bekijken, en niet alleen stil te staan bij jouw voeding om je zo te helpen naar een leven met minder buiklast.
Mieke