Dit dieetblad van 12 pagina’s bevat volgende informatie, specifiek gericht op een intolerantie voor fodmap’s.
- Symptomen
- Behandeling
- Voeding (laag FODMAP, beperkt FODMAP, hoog FODMAP)
- DRANKEN
- FRUIT
- GROENTEN
- PEULVRUCHTEN
- ZADEN, PITTEN EN NOTEN
- GRAAN- EN MEELPRODUCTEN, AARDAPPELEN
- VLEES, GEVOGELTE, VIS, EIEREN EN VLEESVERVANGERS
- MELK EN MELKPRODUCTEN
- KEUKENHULPMIDDELEN
- BROODBELEG
- SMAAKMAKERS
- SNACKS
- VETTEN EN OLIEN
- OVERIGE
Het dieetblad is samengesteld op basis van wetenschappelijke literatuur en onze praktijkervaring. Het is bedoeld als een leidraad voor de nodige aanpassing van uw voeding en kan medisch advies niet vervangen.
Herintroductie: deze bundel van 10 pagina’s bevat informatie, specifiek gericht op de herintroductie van FODMAP’s bij het laag FODMAP-dieet.
Het opbouwschema en de spelregels
Voedingsmiddelen rijk aan 1 FODMAP
- Fructanen
- Galactanen
- Lactose
- Fructose
- Polyolen
Voedingsmiddelen rijk aan meerdere FODMAP’s
Testen van meerdere FODMAP-rijke voedingsmiddelen verdeeld over de dag
Testen van meerdere FODMAP-rijke voedingsmiddelen in één maaltijd
Way of life-fase
