Met de nieuwe campagne ‘Tournée Minérale’ worden alle Belgen opgeroepen om de hele maand februari geen alcohol te drinken.
Het doel van deze actie is om mensen meer bewust te maken van de negatieve gevolgen van alcoholgebruik. Overmatig alcoholgebruik kan namelijk leiden tot heel wat gezondheidsproblemen waaronder slaapstoornissen, depressies, hart- en vaatziekten, overgewicht, en ook kanker. De organisatoren, stichting tegen kanker en het Vlaams expertisecentrum Alcohol en andere Drugs (VAD), willen vooral op de positieve aspecten van alcoholonthouding wijzen en alternatieven in de picture zetten. De voordelen zijn onder meer een betere nachtrust, meer energie, een mooiere huid en eventueel gewichtsverlies.
Dus een maand alcohol aan de kant zetten levert je heel wat voordelen op. Niet alleen je gezondheid verbetert, je spaart ook heel wat geld uit, bereken maar eens hoeveel je uitgeeft aan wijn, cava, bier, ginto, …
Maar naast de bewustwording van je alcoholconsumptie, krijgt je lichaam de kans om te recupereren. Ga de uitdaging aan! Je zal zien: je hebt geen alcohol nodig om je te amuseren
Als je deze maand dan nog eens extra aandacht schenkt aan meer water drinken, doe je je lichaam dubbel plezier! De gezondheidsvoordelen van water drinken zijn niet te onderschatten. Goede hydratatie van binnenuit, zorgt niet alleen voor een stralende huid, maar helpt je ook beter te concentreren, presteren en vol te houden. Water is een echt pepmiddel! Water zorgt ook voor maagvulling en dat zonder calorieën. Daardoor is er niet alleen minder plaats over voor eten, het voorkomt ook hongeraanvallen!
Ook blijkt dat wie een alcoholvrije periode inlast van een paar weken, op een gezondere manier met alcohol leert omgaan. Uit bevragingen is gebleken dat de meeste mensen die een maand lang geen alcohol drinken, maanden later nog steeds minder drinken.
Wat heeft dit nu te maken met allergie of intolerantie?
Veel mensen die zeggen allergisch of intolerant te zijn voor een bepaald voedingsmiddel, zijn dat eigenlijk niet. Uit Brits onderzoek bleek onlangs dat slechts twee procent van de bevolking werkelijk aan een allergie lijdt, terwijl 18 procent denkt dat dat het geval is. Dit kan verstrekkende gevolgen hebben, als mensen zomaar voeding schrappen uit hun dieet. Ze kunnen essentiële voedingsmiddelen te kort krijgen en er erg ziek van worden. Hoe herken je nu het verschil tussen een voedselallergie, een voedselintolerantie en symptomen die toch op iets anders wijzen?
Terug naar alcohol: een alcoholallergie is eerder zeldzaam, maar de reacties kunnen ernstig zijn.
Men reageert dan op een allergeen aanwezig in de alcoholische dranken zoals: gerst, hop, gist, tarwe, gluten, histamine (vaak gevonden in rode wijn) en sulfieten. Vaak wordt een alcoholintolerantie een allergie genoemd en vice versa. Mensen die allergisch reageren op bovenstaande allergenen moeten alle producten waar deze allergenen in verwerkt zijn mijden en dat betekent dus voor sommigen ook die alcoholische drank schrappen waar het desbetreffende allergeen in zit. Een andere mogelijkheid is een reactie op de vis- en zuivelproducten die worden gebruikt om wijnen te verfijnen en te voorkomen dat er restjes zweven in de wijn.
De enige manier om de symptomen van een alcohol-allergie te voorkomen is om alcohol te vermijden. Overschakelen naar een ander drankje kan het probleem oplossen als u allergisch bent voor een bepaald ingrediënt. Antihistaminica (ofwel over-the-counter of voorgeschreven) kunnen nuttig zijn om lichte symptomen te behandelen bij sommige mensen.
Een alcoholintolerantie wordt veroorzaakt door een tekort aan het enzym aldehyde dehydrogenase, wat nodig is om alcohol af te breken. De helft van de Chinezen, Japanners en Koreanen mist dit enzym.
Alcohol kan reacties op bestaande allergieën uitlokken of verergeren. Een Deense studie wees uit dat voor elke extra alcoholische drank geconsumeerd in een week, het risico van seizoensgebonden allergieën steeg met 3%. Onderzoekers geloven dat bacteriën en gisten in de alcohol histamine produceren. Deze veroorzaakt symptomen zoals jeukende ogen en verstopte neus.
Wie in februari graag deelneemt aan de actie, kan zich inschrijven via https://goo.gl/jZievD.
Neem de uitdaging aan, drink een maand geen alcohol en schrijf je in voor TournéeMinérale en steun het goede doel!
Kris