Dieetblad intolerantie fodmap’s, herintroductie fodmap’s en receptenbundel fodmap-arm koken 2: dagelijkse kost, vegetarisch en feesten

39,00 Excl. BTW

Categorie:
Dieetbladen en receptenbundels worden als een PDF bestand aangeboden. Ze kunnen geopend worden op de meeste computers, smartphones en tablets.Dieetbladen bevatten een opsomming van voedingsmiddelen die wel of niet gebruikt kunnen worden bij de te volgen diëten. De lijsten bevatten geen merkartikelen en geen merknamen van producten.Voor een optimaal resultaat en om jouw levenskwaliteit zo hoog mogelijk te houden, laat je je best begeleiden door een Allergiediëtist.

Dit dieetblad van 12 pagina’s bevat volgende informatie, specifiek gericht op een intolerantie voor fodmap’s.

  • Symptomen
  • Behandeling
  • Voeding (laag FODMAP, beperkt FODMAP, hoog FODMAP)
    • DRANKEN
    • FRUIT
    • GROENTEN
    • PEULVRUCHTEN
    • ZADEN, PITTEN EN NOTEN
    • GRAAN- EN MEELPRODUCTEN, AARDAPPELEN
    • VLEES, GEVOGELTE, VIS, EIEREN EN VLEESVERVANGERS
    • MELK EN MELKPRODUCTEN
    • KEUKENHULPMIDDELEN
    • BROODBELEG
    • SMAAKMAKERS
    • SNACKS
    • VETTEN EN OLIEN
    • OVERIGE

Het dieetblad is samengesteld op basis van wetenschappelijke literatuur en onze praktijkervaring. Het is bedoeld als een leidraad voor de nodige aanpassing van uw voeding en kan medisch advies niet vervangen.

 

Herintroductie: deze bundel van 10 pagina’s bevat  informatie, specifiek gericht op de herintroductie van FODMAP’s bij het laag FODMAP-dieet.

Het opbouwschema en de spelregels

Voedingsmiddelen rijk aan 1 FODMAP

  • Fructanen
  • Galactanen
  • Lactose
  • Fructose
  • Polyolen

Voedingsmiddelen rijk aan meerdere FODMAP’s

Testen van meerdere FODMAP-rijke voedingsmiddelen verdeeld over de dag

Testen van meerdere FODMAP-rijke voedingsmiddelen in één maaltijd

Way of life-fase

 

Deze receptenbundel bevat 32 recepten, specifiek gericht op fodmap-arm koken: dagelijkse kost, vegetarisch en feesten

  • VOORWOORD
  • DAGELIJKSE KOST
    • Gepimpt ontbijt
    • Speltbrood
    • Laag FODMAP-granola
    • Havermout-boekweitpannenkoekjes
    • Paprikasoep
    • Groentewok met rundvlees
    • Vol-au-vent met frietjes
    • Krieltjes in de oven met zalm en witloof
    • Ovenschotel
    • Banaan-chocoladecake
    • Krokante havermoutkoekjes
  • VEGETARISCH
    • Broodbeleg: veggie américain
    • Broodbeleg: groene spread
    • Rijstwafelrepen
    • Lauw-warme salade met boekweit en feta
    • Vegetarische burger
    • Aardappeltortilla met groenten
    • Pasta met quorn
    • Rijstbowl met tofu
    • Risotto met oesterzwammen
    • Vegetarische pizza
    • Wok van noedels, groenten en pindakaas
  •  FEETSTEN
    • Hapjes
    • Romige knolseldersoep
    • Carpaccio
    • Rijstpizza
    • Saltimbocca, gegrilde groenten en gratin
    • Tiramisu
    • Feestelijke taart
    • Paasgebak
    • Brunch ideetjes
    • Drankjes
© 2021 Allergie Diëtisten. Niets mag gekopieerd worden zonder toestemming.