Naar schatting kampt 1 op de 5 landgenoten met een allergie voor boom-, gras- en/of onkruidpollen. Met de eerste stuifmeelkorrels van de els en hazelaar in de lucht, trekt het pollenseizoen zich nu al weer op gang. Doorgaans start het boompollenseizoen ergens half februari en in de zomer steken de allergieën voor grassen en onkruid de kop op.
De symptomen van hooikoortspatiënten zijn heel divers, gaande van niesbuien, loopneus, jeukende en tranende ogen, tot een grieperig gevoel en concentratieverlies en slaapproblemen, allesbehalve een pretje.
Vanaf een bepaalde drempel aan boompollen, krijgen de hooikoortspatiënten hun jaarlijkse klachten; voor de meesten is dat boven de 50-75 pollenkorrels/m³. Je kunt die waarden en de piekperiodes als patiënt gemakkelijk opvolgen op de website van de overheid (AirAllergy Sciensano).
Als jij ook opkijkt tegen het niezen, de loopneus en de jeukende ogen, is het een goed idee om nu al gebruik te maken van de volgende tips:
- Laat de pollen niet binnen:
- Bij hoge pollenconcentraties kun je beter je ramen dicht houden en niet met de autoramen open rijden
- In deze dagen waar verluchten één van de belangrijkste wapens tegen COVID is, kan je best je huis verluchten tegen de middag en liefst na een regenbui.
- Geef tijdens je lenteschoonmaak extra aandacht aan de plaatsen waarin allergenen zich verzamelen. Denk hierbij aan luchtfilters, beddengoed, gestoffeerde meubels en tapijten.
- Omdat pollen gemakkelijk blijven hangen op stoffen is het belangrijk om je kleding te wisselen zodra je thuiskomt.
- Laat je kleding niet buiten drogen zodat je de pollen weer mee naar binnen neemt.
- Neem een douche voor het slapen gaan als je buiten bent geweest. Zo komen de allergenen niet in je bed terecht.
- Was ook je haren voor het slapengaan. Pollen kunnen in je haar blijven kleven en belanden bijgevolg ook op je hoofdkussen als je je haren niet wast.
- Vermijd ook best zware inspanningen in het hoogseizoen, zeker als er een vorm van astma aan de hooikoorts gekoppeld is.
- Probeer de periode met de meeste pollen te vermijden:
In de ochtend tussen 5 en 10 uur hangen er de meeste pollen in de lucht. Mijd deze periode om activiteiten buiten te doen. - Controleer polleninformatie:
Raadpleeg regelmatig websites en apps die gericht zijn op mensen die allergisch zijn voor pollen. Het Wetenschappelijk Instituut voor Volksgezondheid heeft een website waarop informatie over pollen vermeld staat en MSD Belgium heeft een app ontwikkeld die de plaatselijke concentratie van pollen in de lucht kan voorspellen. Hou voor piekperiodes de overheidswebsite in de gaten. Een boompollenallergie, dan is dat ergens tot in mei, allergie voor grassen duurt tot in augustus. - Er zijn een aantal factoren die de klachten kunnen verergeren:
Elke virale infectie (zoals het coronavirus), kan bij een patiënt met een pollenallergie wel extra symptomen introduceren. Meestal bestaat dan een hyperreactiviteit. Veel hooikoortspatiënten zullen naast allerlei virale infecties ook bij koude, vochtigheid, sigarettengeuren, parfum en temperatuurwisselingen de klachten zien toenemen.
Wat heeft dat met een voedingsallergie te maken, zul je denken?
Vaak krijgen wij in onze praktijk volgende uitspraken: ‘ik eet geen appels meer omdat ik sinds kort een tintelende tong krijg als ik appels eet, is dat een allergie? ‘ Soms heb ik last van jeuk als ik aardappelen geschild heb en daarna mijn mond aanraak (nu met die mondmaskers wat moeilijker 😉)’. Buiten het feit dat je een geldig excuus hebt om dit (vervelend) jobke door te geven, heb je geen problemen als je niet met je handen aan je gezicht komt (hebben we dat met COVID niet heel hard afgeleerd😷😷?).
Kris